Ce que nous traitons
Entorses et lésions ligamentaires
Retrouver un appui sûr et une articulation stable après une entorse de la cheville ou du genou.
Une entorse, c’est un ligament étiré ou déchiré à la suite d’un faux mouvement. La cheville qui se tord sur un trottoir, le genou qui part de travers au sport : ce sont les entorses les plus fréquentes. La douleur et le gonflement passent souvent en quelques semaines, mais l’articulation, elle, reste fragile plus longtemps.
Pourquoi rééduquer une entorse
Un ligament distendu ne retrouve pas sa tension d’origine tout seul. Sans rééducation, l’articulation garde une instabilité qui expose à une nouvelle entorse, parfois plus grave que la première. Le risque est concret : une cheville qui a déjà lâché une fois lâche plus facilement. Notre travail vise à casser cet enchaînement.
Le début de prise en charge fait diminuer l’œdème et la douleur, et vous remet en appui sans forcer. Vient ensuite l’étape qui compte vraiment : reprogrammer l’équilibre et les réflexes de l’articulation, ce qu’on appelle la proprioception. Sur sol instable, les yeux fermés, avec des déséquilibres provoqués, on réapprend au corps à rattraper un faux pas avant qu’il ne se transforme en nouvelle entorse.
Reprendre le sport sans rechuter
Pour les sportifs, la reprise se prépare. Nous augmentons la charge par étapes : élastiques, poids, puis sauts sur box, jusqu’à des gestes proches de votre discipline. On ne recommence pas la course ou les changements d’appui parce que la douleur a disparu, mais parce que l’articulation tient de nouveau.
Les entorses graves du genou (rupture du ligament croisé, par exemple) relèvent souvent d’une chirurgie, suivie d’une rééducation post-opératoire dédiée.